早ければ早い程効果絶大!

簡単なスクワットでダイエット

 ダイエットで運動をしたいと考えているならば、なるべく継続してできる運動が好ましいです。たとえば、つい最近知った運動でとても簡単なスクワットというのがあります。それはただ単に膝をちょっと曲げて10秒ほど静止するというもので、それを10回1セットで1日に2セット行います。詳しくはライザップ横浜東口店の【予約・店舗・口コミ】はコチラ!にアクセスしてください。

 

 

 この運動ならば体にかかる負担はあまりありませんし、だからこそ継続することができます。負担が少ないわけですからその分ダイエット効果もそこまでは期待できないかもしれませんが、その分継続力で成果を見出していけば良いのです。長丁場になるとそれはそれできついのかもしれませんが、1回の負担が少なければそれだけ継続するのは楽になると思います。

 

 私はこのスクワットを始めて1か月になりますが、少しだけ体重が落ちました。これならば苦なくダイエットができそうですし、やる期間が長くてもその効果を期待できるなら頑張れます。ですので、この運動をしてしばらくはダイエットに取り組みたいです。