自律神経失調症?心身ともに不調です

自律神経失調症?心身ともに不調です

最近すぐにお腹が痛くなったり、頭が痛くなったりします(><)手に汗をかくようになり、時々ですがフラっとめまいもあります。過去の嫌なことばかり思い出して暗い気持ちになったり、将来のことを考えて不安になったりなど、気持ちがかなり不安定です。

 

とても不安なので病院に行ってきたのですが、原因はわからずどこも悪くないとのことでした。自分なりに色々調べてみたのですが、きっと自律神経失調症ではないかと疑っています(;;)子供のころから精神的に弱いんですよね・・・。気になる金本博明ここでチェック。

 

 

自分の気持ちをハッキリ他人に伝えることができないですし、人の顔色を窺って生きています(><)ストレスがすごくたまりますし、こういうことが原因で自律神経失調症を知ったので、きっとそうなんだと思います(;;)

 

習い事をして楽しい気分になるようにし、ストレスをできるだけためないようにすること、そして規則正しい生活をすることでなんとかこれらの不快な症状を改善したいと思います(^^;